[...] 178 Cel: masa Staż: wczesniej rok, teraz 4 miesiąć Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta: jakotako mam ułożona i wmiarę możliwośc \\ci z niej korzystam, mogę wysłąć wrazie czego Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Poprzedni plan: FBW Z ankietą narobiłem zamieszania przepraszam najmocniej ale coś wyszło nie po mojej myśli [...]
Narybek,kijanka jakich pelno lata po gimnazjum,jak mozna oceniac cos czego nie ma ? Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni chyba testosteronu.......Chlapce az budes mat odcvicene tolko co ja tak potom mozes do toho vypravat.........Mam najradsej takych [...]
Zastanawia mnie dlaczego w polsce wszyscy jada po Animalu? Na zagranicznych forach te suplementy sa oceniane jako najlepsze. Sam kupilem sobie M-Stack + Stack 2 + Pak. Ja bym wlasnie dorzucil do zestawu Paka ale tylko dlatego ,ze nie trenuje na mase a na sile. I nie zalezy mi na dodatkowych kilogramach. Pak ma wszystko: Witaminy, mineraly, aminy. [...]
chociażby zwiększoną wytrzymałością i nie jest to tylko moje zdanie ale osób ,które ją zażywają przed treningami a swędzenie mordy jest przeważnie na początku bo potem receptory powinny się do niej przyzwyczaić . betka jest w większości pre a niby dla czego :) ?
[...] i przekreślania sobie życia --> żartujesz ? No chyba, że idziesz na walki uliczne i będziesz miał kontakt.... albo nie ważne ... zostawmy spekulacje Nie masz się czego obawiać. Na pierwszych treningach z regóły jest tarczowanie, ćwiczenia usprawniające, poprawiające ogólną kondycję i koordynację ruchową itp. Żaden trener nie chce już [...]
Hmmm. od czego tu zacząć waga leci w dół powoli już teraz ale leci.. obecnie 100kg. Z tą wodą to niecałkiem troche tu i tam ubyło.... może sie nieznam, może fotka tego nie oddaje. Proszę o rade, po prawie miesiącu diety mam zamiar nadal ją kontynuować chce dołączyć do tego siłownie 1godz. po pracy i bieganie..... powiem tak mimo tej wagi i [...]
[...] suplementów to Mesomorph ma niemal 13g składników aktywnych w porcji w tym niemal 2g neurostymulantów w tym około 40-50mg geranium, natomiast Jacked około 4g składników z czego pierwsze trzy stanowiące największy udział to beta alanina, arginina i monohydrat kreatyny, geranium szacując jest około 20mg/porcje." Takze Banan jak widzisz blisko [...]
[...] je do analizy w odpowiednich działach, czyli odżywianie i trening dla początkujących. Zoabczymy jak to wygląda i ewentualnie coś doradzimy. Suplementy to tylko niewielki dodatek i zdecydowanie warto jest przeanalizować podstawy. Rozpiętość kalorii w Twojej diecie budzi wątpliwości. Z czego to dokładnie wynika? Stosujesz rotację węglowodanami?
Mialem ci wyslac poszczegolne linki, ale tam jest tyle dobrego ze dobrze ci zrobi jak przeczytasz cale 5 stron linkow: http://www.tmuscle.com/archives.do?y=0&s=bodyRepair Interesuja cie glownie problemy "joint", "postural", "flexibility", "mobility", "shoulder", "rotator curf". Ale [...]
Poszedł nawet nawet zaczynałem od 29 (każdy jakoś zaczynał). Doszedłem do 35 cm. w lewym i 35.5 cm. w prawym i zastój przez kilka treningów. Co ja nie cudowałem i czego nie jadłem żeby rósł a jak na złość nic z tego. Po tym treningu znaczy po tych ćwiczeniach miałem niezłe zakwasy a efekt był już widoczny z 35 urósł do 38 oczywiście bez odżywek [...]
Ja osobiscie mam ten zespol Wykryli ja jak bylem w szpitalu i lekarka nic nie mowila o tym czego nie moge robic nie bylo zadnych zakazow i jakas specjalna dieta, wiec raczej mozesz spokojnie cwiczyc na silowni. A co do suplemencji to neiwiem dokladnie. Bo zespol gilberta jest zwiazany z watroba. Pogogluj torche napewno znajdziesz cos na ten temat [...]
Nie mozemy tego napisać bo nie znamy twych braków, sam oszacuj ile i czego Ci brakuje, olimp iso to jest izotonik do popijania na treningu, do uzupełnienia węgli słabo.
Plan wygląda dobrze. Tak na poboczu mógłbym tylko zasugerować, z czego nie musisz korzystać, żebyś zwiększył ilość wykonywanych serii w głównych bojach siłowych np: w martwym ciągu, w ten sposób zwiększysz intensywność pełnej gamy włókien mięśniowych w docelowym ćwiczeniu, jeszcze jedno, podciąganie byłoby mile widziane jako pierwsze ( wejściowe ) [...]
[...] -porod ! kazdy ma wilny wybor ! zyejmy niby w wolnym kraju gdzie jest liberum veto wybieramy prezydenta itd.! mamy pelne prawa to czemy n ie moge miec prawa usunac cos czego nie chcem(cos to taka przenosnia) ! nie beirz tez tego doslownie bo wiadomo ze gdyby do konca tak bylo to bysmy sie powybijali ale w innych krajach jest to [...]
[...] tego jak teraz wyglądam chcę się pozbyć trochę tkanki tłuszczowej i zastąpić ją masą mięśniową + tej masy trochę nabrać. Chodzi mi głównie o wyrzeźbienie ciała (głównie brzuch, biceps, klatka, nogi). Z tym że teraz jestem jeszcze trochę za mały żebym miał z czego rzeźbić :D Trochę to zagmatwałem, ale mam nadzieje, że zrozumiałeś jaki jest cel :)
mam przewlekłe zapalenie gruczołu prostaty. A 2 lekarze na to właściwie to samo: unikać wszystkiego co podnosi krążenie coby się prostata nie ukrwiła za bardzo, a jak się pojawi to do apteki i dalej unikać.Może kiedyś przejdzie,może nie. Ale problem w tym że ja unikałem wówczas tego wszystkiego czego miałem unikać.
Nie jesteś na dopingu. Szukaj pomocy u lekarza, nie na forum sportowym. BTW ciągle trzepanie kapucyna też podwyższa prolaktyne. Nie kombinuj, nie szukaj niewiadomo czego. Twój wynik kwalifikuje się do leczenia farmakologicznego. Odwiedź lekarza i tyle.
[...] uzyskasz poztywna opinie spoleczenstwa, nie spowodowales powaznych obrazen ciala powyzej 7 dni to masz szanse na kuratora, wiecej jednak powie ci jakis prawnik. W razie czego nie mow przed sadem tego co tutaj napisales bo to zaden powod by bic innego czlowieka. Zebys zle nie zrozumial nie naklaniam cie do skladania falszywych zeznan tylko [...]
Suplementacja
